梅雨季節(jié)要注意點(diǎn)啥?
最近,高溫濕潤的梅雨季節(jié)到了,這給咱們的日子和健康都帶來了一定的影響和困擾,暴曬的衣物開始不干,一些物品或許受潮發(fā)霉,咱們的心情也或許隨著外面的陰雨連綿而變得煩躁不安。那么,咱們在梅雨季節(jié)要注意點(diǎn)什么呢?
第一,要盡量避免身處濕潤的環(huán)境
梅雨季節(jié)里,雨量比較大,空氣濕潤,咱們可以在家里較濕潤的當(dāng)?shù)胤胖靡恍└稍飫叶嗤L(fēng),堅(jiān)持室內(nèi)濕度適中。一起,陰雨時(shí)最好關(guān)閉門窗,等到天晴后及時(shí)翻開門窗,堅(jiān)持空氣流通以祛除濕氣。咱們在外出游玩時(shí),也盡量不要坐在陰冷濕潤的當(dāng)?shù)?,盡量避免在陰濕的當(dāng)?shù)赝A籼玫臅r(shí)間。
第二,食物要避免發(fā)生霉變
咱們要盡量購買新鮮的食物,而且不要一次性購買太多,不然容易受潮霉變。高溫濕潤的環(huán)境中,霉菌滋生快速,食物特別容易變質(zhì),為了避免“病從口入”,咱們在平時(shí)的日子中要注意菜要燒熟燒透,盡量每餐做的食物一餐吃盡,真實(shí)吃不了的也要及時(shí)冷藏,避免高溫高濕的環(huán)境下食物變質(zhì)。冷藏的食物重新烹調(diào)的時(shí)候,也一定要燒熟燒透。另外,少吃涼菜,尤其要少吃葷性的涼菜,因?yàn)檫@些葷性涼菜便是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。
第三,要注意合理作息與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
過度的疲勞,會(huì)下降人體的免疫力,簡單導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi),對人體的健康發(fā)生晦氣影響。因此,咱們在梅雨季節(jié)里一定要合理安排作息時(shí)間,晚上盡量不要熬夜。睡覺時(shí)要注意保暖,蓋好被子。開空調(diào)的時(shí)間不宜過長,不要因貪涼而感冒。一起,咱們還要注意加強(qiáng)鍛煉,適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),起到助消化、促進(jìn)血液流通的效果,還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
第四,要注意防潮防霉
室內(nèi)防潮最方便的方法便是不時(shí)使用安詩曼除濕機(jī),抽取空氣中的水分。在梅雨季節(jié)中,防潮可以使用它們來避免室內(nèi)空氣太濕潤,而導(dǎo)致家居特別是木制品、木地板受潮。
總歸,把握住梅雨季節(jié)氣溫高、濕度大、氣壓低的三大特色,從居家日子、飲食、運(yùn)動(dòng)、防潮防霉、調(diào)理心情等方面加以注意,多讓除濕機(jī)防潮除濕,就一定能順利戰(zhàn)勝梅雨季節(jié)帶來的不便,健康快樂地度過每一天!